5.5 km | 00:38:08 | 06:56/km日期: 2022-08-11 21:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'04" / 06'50" / 07'00" / 06'56" / 06'51" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'04") | 500 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'50" | 00:13'54" |
3 | 07'00" | 00:20'54" |
4 | 06'56" | 00:27'50" |
5 | 06'51" | 00:34'41" |
5.5 | 06'53" | 00:38'08" |