4.3 km | 00:50:07 | 11:34/km日期: 2022-08-10 19:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'40" / 12'45" / 14'24" / 08'09" / 21'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'43" (+15'04") | 327 / 1327 |
3 | | 07'49" (+00'10") | 1000 / 2327 |
4 | | 17'34" (+09'55") | 675 / 3003 |
5 | | 08'09" (+00'30") | 1000 / 4003 |
6 | | 21'49" (+14'10") | 328 / 4331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 12'45" | 00:20'25" |
3 | 14'24" | 00:34'49" |
4 | 08'09" | 00:42'58" |
4.3 | 21'36" | 00:50'08" |