flyzerolau 2022/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

flyzerolau 新北市
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0.5 km | 00:06:38 | 13:06/km

日期: 2022-08-10 19:29 - 平均心率: 126 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 222.32 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'40"	00:06'25"

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