5.4 km | 00:32:00 | 05:57/km日期: 2022-08-10 18:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'26" / 05'33" / 05'52" / 06'24" / 05'15" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'31") | 738 / 738 |
2 | | 04'59" (+00'44") | 1000 / 1738 |
3 | | 04'24" (+00'09") | 3 / 1741 |
4 | | 07'03" (+02'48") | 708 / 2450 |
5 | | 04'58" (+00'43") | 1000 / 3450 |
6 | | 04'15" | 3 / 3454 |
7 | | 07'23" (+03'08") | 677 / 4131 |
8 | | 05'04" (+00'49") | 983 / 5114 |
9 | | 07'55" (+03'40") | 252 / 5367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'33" | 00:11'59" |
3 | 05'52" | 00:17'51" |
4 | 06'24" | 00:24'15" |
5 | 05'15" | 00:29'30" |
5.4 | 06'48" | 00:32'00" |