3.4 km | 00:25:53 | 07:39/km日期: 2022-07-30 07:01 - 平均心率: 83 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 3926 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'22" / 10'29" / 06'27" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 36'13" (+29'58") | 2 / 2 | 96 / 28 |
2 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 1002 | 171 / 92 |
3 | | 06'15" | 599 / 1602 | 170 / 93 |
4 | | 36'18" (+30'03") | 137 / 1739 | 72 / 38 |
5 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 2740 | 173 / 87 |
6 | | 06'19" (+00'04") | 600 / 3341 | 172 / 91 |
7 | | 11'08" (+04'53") | 35 / 3377 | 110 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 10'29" | 00:16'51" |
3 | 06'27" | 00:23'18" |
3.4 | 06'50" | 00:25'53" |