Eric Kao 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Kao 新北市
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2.2 km | 00:18:55 | 08:39/km

日期: 2022-08-04 21:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'40" / 08'45" / 09'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 85.27 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'45"	00:17'25"
2.2	09'12"	00:19'07"

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