陳鎧揚 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳鎧揚彰化
ID 323517

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33.8 km | 12:47:31 | 22:40/km

日期: 2022-08-07 07:23 - 總爬升: 2353 m - 地點: 波屋東 - 卡路里: 1678 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

登山/健行

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'05"	00:26'05"
2	46'11"	01:12'16"
3	39'38"	01:51'54"
4	43'49"	02:35'43"
5	28'17"	03:04'00"
6	46'19"	03:50'19"
7	35'24"	04:25'43"
8	50'22"	05:16'05"
9	12'39"	05:28'44"
10	12'26"	05:41'10"
11	11'45"	05:52'55"
12	12'17"	06:05'12"
13	10'30"	06:15'42"
14	01'02"	06:16'44"
15	07'23"	06:24'07"
16	11'23"	06:35'30"
17	11'12"	06:46'42"
18	05'54"	06:52'36"
19	00'42"	06:53'18"
20	03'21"	06:56'39"
21	07'08"	07:03'47"
22	08'26"	07:12'13"
23	09'40"	07:21'53"
24	11'01"	07:32'54"
25	13'50"	07:46'44"
26	17'08"	08:03'52"
27	11'10"	08:15'02"
28	14'25"	08:29'27"
29	18'54"	08:48'21"
30	29'56"	09:18'17"
31	32'10"	09:50'27"
32	44'37"	10:35'04"
33	40'05"	11:15'09"
34	20'53"	11:36'02"
35	16'08"	11:52'10"
36	19'17"	12:11'27"
37	19'24"	12:30'51"
35.8	-13'-53"	12:47'31"

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