3.0 km | 00:20:29 | 06:49/km日期: 2022-08-07 06:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 10'37" / 04'50" / 2483'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'27" (+09'18") | 331 / 331 |
2 | | 03'34" (+00'25") | 91 / 423 |
3 | | 11'58" (+08'49") | 361 / 785 |
4 | | 03'22" (+00'13") | 98 / 883 |
5 | | 07'38" (+04'29") | 369 / 1253 |
6 | | 03'14" (+00'05") | 104 / 1357 |
7 | | 05'12" (+02'03") | 353 / 1710 |
8 | | 03'15" (+00'06") | 106 / 1817 |
9 | | 05'02" (+01'53") | 351 / 2168 |
10 | | 03'09" | 109 / 2277 |
11 | | 05'08" (+01'59") | 348 / 2626 |
12 | | 03'31" (+00'22") | 103 / 2729 |
13 | | 06'24" (+03'15") | 273 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 04'50" | 00:15'27" |
3.0 | 04'57" | 00:20'25" |