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譚長貴
新北市
ID 484065
14 位追隨者
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譚長貴
10.5 km
|
01:38:41
|
09:23/km
2022 慶祝父親節愛心公益路跑活動
官方成績
日期
2022-08-07
成績
01:38:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:23/km
日期:
2022-08-07 05:30
-
總爬升:
223 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
1134 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'41"
(03'41")
09'13" (+02'10")
400 / 400
2
02'50"
(06'31")
07'05" (+00'02")
400 / 800
3
03'04"
(09'36")
07'41" (+00'38")
400 / 1200
4
03'09"
(12'46")
07'54" (+00'51")
400 / 1600
5
04'24"
(17'10")
11'01" (+03'58")
400 / 2000
展開計圈分析
6
03'48"
(20'59")
09'31" (+02'28")
400 / 2400
7
04'03"
(25'03")
10'09" (+03'06")
400 / 2800
8
04'39"
(29'42")
11'38" (+04'35")
400 / 3200
9
04'10"
(33'53")
10'26" (+03'23")
400 / 3600
10
03'52"
(37'46")
09'40" (+02'37")
400 / 4001
11
03'04"
(40'50")
07'42" (+00'39")
400 / 4401
12
02'49"
(43'40")
07'03"
400 / 4801
13
02'54"
(46'34")
07'14" (+00'11")
400 / 5201
14
03'01"
(49'36")
07'33" (+00'30")
400 / 5601
15
03'02"
(52'38")
07'36" (+00'33")
400 / 6001
16
03'09"
(55'47")
07'53" (+00'50")
400 / 6401
17
03'14"
(59'01")
08'05" (+01'02")
400 / 6801
18
03'07"
(01:02'08")
07'47" (+00'44")
400 / 7201
19
03'05"
(01:05'14")
07'44" (+00'41")
400 / 7601
20
03'09"
(01:08'24")
07'54" (+00'51")
400 / 8002
21
03'06"
(01:11'31")
07'46" (+00'43")
400 / 8402
22
04'10"
(01:15'42")
10'27" (+03'24")
400 / 8802
23
03'22"
(01:19'05")
08'26" (+01'23")
400 / 9202
24
03'32"
(01:22'37")
08'50" (+01'47")
400 / 9602
25
03'55"
(01:26'32")
09'48" (+02'45")
400 / 10002
26
05'10"
(01:31'43")
12'56" (+05'53")
400 / 10402
27
02'57"
(01:34'40")
07'23" (+00'20")
400 / 10802
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
有點硬
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
120.64 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
簡孟璋
,
蛋蛋媽咪
和其他
4
人說推
·
留言
handson
恭喜完賽
2022-08-07 07:22 ·
1
個人推
倔強蓉
恭喜同梯無傷完賽👍👍👍
2022-08-07 10:15 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'19"
00:08'19"
2
08'51"
00:17'10"
3
10'05"
00:27'15"
4
10'30"
00:37'45"
5
07'25"
00:45'10"
6
07'28"
00:52'38"
7
08'01"
01:00'39"
8
07'45"
01:08'24"
9
09'01"
01:17'25"
10
09'07"
01:26'32"
10.9
13'17"
01:38'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
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