Peiyu Lu 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Peiyu Lu 新北市
ID 461982

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10.5 km | 01:03:46 | 06:04/km

2022 慶祝父親節愛心公益路跑活動

官方成績
日期	2022-08-07
成績	01:03:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

日期: 2022-08-07 05:30 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

賽前宣言: 無傷完賽跑進1小時

賽後評分: Good
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 111.57 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Max 陳子仁說推

·

Max 陳子仁阿坤兄晚安，恭喜高速完賽🎉🎉🎊🎊👍👍

2022-08-07 19:21 ·

Peiyu Lu 子仁哥晚安謝謝你

2022-08-07 20:16 ·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'57"	00:13'29"
3	07'14"	00:20'43"
4	07'05"	00:27'48"
5	05'19"	00:33'07"
6	05'24"	00:38'31"
7	05'27"	00:43'58"
8	04'47"	00:48'45"
9	04'37"	00:53'22"
10	04'41"	00:58'03"
11.0	05'59"	01:03'46"

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