6.4 km | 01:35:53 | 15:01/km日期: 2022-08-06 06:08 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 13'06" / 15'02" / 17'28" / 17'38" / 13'40" / 13'11" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'01" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'27" (+04'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'38" (+04'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'40" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'08" (+00'58") | 385 / 6385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 15'02" | 00:28'08" |
3 | 17'28" | 00:45'36" |
4 | 17'38" | 01:03'14" |
5 | 13'40" | 01:16'54" |
6 | 13'11" | 01:30'05" |
6.4 | 14'06" | 01:35'31" |