3.2 km | 00:16:06 | 05:01/km日期: 2022-08-06 07:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 04'26" / 05'50" / 05'56" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+02'49") | 63 / 1063 |
3 | | 03'22" (+00'11") | 170 / 1233 |
4 | | 09'49" (+06'38") | 97 / 1331 |
5 | | 03'31" (+00'20") | 156 / 1488 |
6 | | 10'05" (+06'54") | 67 / 1555 |
7 | | 03'28" (+00'17") | 180 / 1736 |
8 | | 11'52" (+08'41") | 69 / 1805 |
9 | | 03'22" (+00'11") | 166 / 1971 |
10 | | 10'10" (+06'59") | 73 / 2045 |
11 | | 03'15" (+00'04") | 197 / 2242 |
12 | | 11'30" (+08'19") | 73 / 2316 |
13 | | 03'28" (+00'17") | 161 / 2477 |
14 | | 10'20" (+07'09") | 72 / 2549 |
15 | | 03'11" | 197 / 2747 |
16 | | 05'03" (+01'52") | 460 / 3208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 605.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'50" | 00:10'16" |
3 | 05'56" | 00:16'12" |
3.2 | 03'55" | 00:17'01" |