9.0 km | 00:56:10 | 06:12/km日期: 2022-08-05 19:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 10030 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'58" / 05'49" / 05'53" / 06'01" / 06'04" / 05'59" / 06'51" / 07'04" / 06'06" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'09") | 1002 / 1002 | 178 / 93 |
2 | | 05'48" | 1001 / 2003 | 183 / 93 |
3 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 3003 | 182 / 92 |
4 | | 06'03" (+00'15") | 1002 / 4006 | 181 / 90 |
5 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 5007 | 184 / 89 |
6 | | 06'00" (+00'12") | 1002 / 6009 | 186 / 89 |
7 | | 06'52" (+01'04") | 1002 / 7011 | 167 / 86 |
8 | | 07'08" (+01'20") | 1000 / 8012 | 165 / 84 |
9 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 9013 | 183 / 89 |
10 | | 07'34" (+01'46") | 26 / 9039 | 130 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 112.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'49" | 00:11'47" |
3 | 05'53" | 00:17'40" |
4 | 06'01" | 00:23'41" |
5 | 06'04" | 00:29'45" |
6 | 05'59" | 00:35'44" |
7 | 06'51" | 00:42'35" |
8 | 07'04" | 00:49'39" |
9 | 06'06" | 00:55'45" |
9.0 | 10'25" | 00:56'10" |