12.3 km | 01:11:08 | 05:48/km日期: 2022-08-05 17:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'57" / 05'27" / 08'22" / 05'30" / 05'39" / 05'45" / 05'46" / 10'06" / 05'56" / 06'11" / 09'40" / 08'47" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 170.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'27" | 00:11'24" |
3 | 08'22" | 00:19'46" |
4 | 05'30" | 00:25'16" |
5 | 05'39" | 00:30'55" |
6 | 05'45" | 00:36'40" |
7 | 05'46" | 00:42'26" |
8 | 10'06" | 00:52'32" |
9 | 05'56" | 00:58'28" |
10 | 06'11" | 01:04'39" |
11 | 09'40" | 01:14'19" |
12 | 08'47" | 01:23'06" |
12.3 | 05'17" | 01:24'26" |