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Nini Chen
台中
ID 242392
211 位追隨者
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下一篇 >
Nini Chen
15.5 km
|
00:52:01
|
17.9 km/h
日期:
2022-08-05 06:19
-
地點:
☀️
-
天氣:
綠園道
-
平均心率:
127
-
卡路里:
288 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
98%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'37"
(16'37")
18.09
5000 / 5000
2
16'36"
(33'14")
18.09
5000 / 10000
3
16'50"
(50'04")
17.82 (-0.27)
5000 / 15000
4
01'56"
(52'01")
15.32 (-2.77)
496 / 15496
台中
N
ini Chen
·
留言
早安~
好涼喔😉
最近騎車有帶來不錯的效果😃
早餐全景😆 酪梨🥑灑海鹽👍
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
104.45 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
黃小隆
,
陳良
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
李明良
Nini早安,享受快樂美味早餐,很棒耶👍嘟比很怕被貓咪圍攻,躲在我背後啦😄
2022-08-05 09:34 ·
1
個人推
葉竹山
騎車吹吹風比跑步舒服多了 😅
2022-08-05 09:47 ·
1
個人推
王志清
早安 騎車運動愉快👍欣賞風景
2022-08-05 10:00 ·
1
個人推
順彰
午安 小週末騎車追風開心👏
2022-08-05 12:34 ·
1
個人推
詹祐祥
Nini 午安~~
好澎湃的早餐~🤗🤗🤗🤗
好險是中午看到~
不然下午看到肚子就餓起來了~🤣🤣🤣😁😁😁
2022-08-05 12:43 ·
1
個人推
追夢人
好豐盛的早餐~二鐵模式啟動中😆
2022-08-05 13:12 ·
1
個人推
Water man
Nini可以上卡了😂
2022-08-05 13:24 ·
1
個人推
陳沆圳
這樣的早餐就粉舒心啦😋👍👍
騎單晃晃愉快😊
2022-08-05 16:20 ·
1
個人推
蔡小岩
騎車也是很棒的有氧運動,此時更可讓腳傷獲得休息,產生自癒效果。👍👏酪梨沾蒜頭醬油也很合喔!🤗
2022-08-05 17:06 ·
1
個人推
張清榮
晚安,小週末騎車運動愉快,加油
2022-08-05 20:24 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
Nini 晚安~💦
還是騎車涼快,也讓腳兒休息一下~🌿
其實有點想參加,等日子近一些再決定,上次的麥香印象不錯哦~🥰
2022-08-05 20:47 ·
2
個人推
吳明誠
如果不是鍵盤在旁,還以為是哪家店的...招牌餐點?!🤤🤤
2022-08-06 10:27 ·
1
個人推
王裕政
想吃🤤妳該不會已經要收單截止訂購了😌我要趕快加緊腳步囉😁🤣
2022-08-06 11:36 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
-0.1 %
2
17.6
-1.1 %
3
18.5
1.0 %
4
18.9
1.0 %
5
20.0
-0.5 %
6
15.9
-1.3 %
7
17.1
1.6 %
8
19.3
-0.4 %
9
19.5
-0.4 %
10
19.3
2.0 %
11
18.5
1.7 %
12
20.0
-0.7 %
13
17.6
-0.7 %
14
15.2
-0.8 %
15
18.7
1.5 %
15.5
15.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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