10.0 km | 00:49:37 | 04:56/km日期: 2022-08-04 19:55 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 170 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 8750 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'53" / 04'50" / 04'54" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 05'01" / 04'57" / 04'57" / 04'59" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'01") | 1001 / 1001 | 182 / 112 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2001 | 177 / 115 |
3 | | 04'53" (+00'02") | 1001 / 3003 | 175 / 116 |
4 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 4003 | 175 / 116 |
5 | | 04'55" (+00'04") | 1001 / 5005 | 175 / 115 |
6 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 6005 | 176 / 113 |
7 | | 05'00" (+00'09") | 1002 / 7007 | 174 / 114 |
8 | | 04'59" (+00'08") | 1002 / 8010 | 174 / 115 |
9 | | 04'58" (+00'07") | 1002 / 9012 | 177 / 113 |
10 | | 04'59" (+00'08") | 1001 / 10014 | 174 / 114 |
11 | | 05'39" (+00'48") | 32 / 10046 | 152 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.33 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
848.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'50" | 00:09'43" |
3 | 04'54" | 00:14'37" |
4 | 04'52" | 00:19'29" |
5 | 04'52" | 00:24'21" |
6 | 04'56" | 00:29'17" |
7 | 05'01" | 00:34'18" |
8 | 04'57" | 00:39'15" |
9 | 04'57" | 00:44'12" |
10 | 04'59" | 00:49'11" |
10.0 | 09'10" | 00:49'37" |