Henri Liu 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Henri Liu 新北市
ID 528853

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0.4 km | 00:01:37 | 03:56/km

日期: 2022-08-04 20:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 03'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 48.24 km

Asics Gel-Kayano 27 黑累積 : 233.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'59"	00:01'38"

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