E隊陳鏞宇 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

E隊陳鏞宇台北市
ID 296021

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4.5 km | 00:33:45 | 07:30/km

日期: 2022-08-04 20:24 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'27" / 07'17" / 08'03" / 07'35" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'23" (+00'11")

994 / 994

2

07'15"

(14'36")

07'12"

1004 / 1999

3

08'11"

(22'47")

08'06" (+00'54")

1009 / 3009

4

07'35"

(30'22")

07'34" (+00'22")

1002 / 4011

5

03'09"

(33'31")

06'22"

494 / 4505

8月累積里程 : 85.72 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'17"	00:14'44"
3	08'03"	00:22'47"
4	07'35"	00:30'22"
4.5	06'16"	00:33'31"

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