9.2 km | 01:01:01 | 06:37/km日期: 2022-08-04 19:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'12" / 10'23" / 10'16" / 05'53" / 05'59" / 05'40" / 05'58" / 05'53" / 05'49" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'51") | 190 / 1190 |
3 | | 10'47" (+05'45") | 1000 / 2190 |
4 | | 12'48" (+07'46") | 120 / 2311 |
5 | | 06'04" (+01'02") | 1000 / 3311 |
6 | | 05'53" (+00'51") | 1000 / 4311 |
7 | | 06'02" (+01'00") | 1000 / 5311 |
8 | | 05'31" (+00'29") | 1000 / 6311 |
9 | | 05'02" | 611 / 6922 |
10 | | 07'37" (+02'35") | 9 / 6932 |
11 | | 06'03" (+01'01") | 1000 / 7932 |
12 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 8932 |
13 | | 05'59" (+00'57") | 285 / 9217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 10'23" | 00:17'35" |
3 | 10'16" | 00:27'51" |
4 | 05'53" | 00:33'44" |
5 | 05'59" | 00:39'43" |
6 | 05'40" | 00:45'23" |
7 | 05'58" | 00:51'21" |
8 | 05'53" | 00:57'14" |
9 | 05'49" | 01:03'03" |
9.2 | 06'12" | 01:04'24" |