7.2 km | 00:35:42 | 04:55/km日期: 2022-08-04 11:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'51" / 05'52" / 00'50" / 03'05" / 05'52" / 07'25" / 05'50" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+03'34") | 600 / 600 |
2 | | 16'44" (+15'57") | 120 / 720 |
3 | | 04'24" (+03'37") | 580 / 1299 |
4 | | 20'09" (+19'22") | 100 / 1400 |
5 | | 04'11" (+03'24") | 610 / 2009 |
6 | | 00'47" | 1000 / 3010 |
7 | | 03'01" (+02'14") | 1000 / 4010 |
8 | | 04'17" (+03'30") | 390 / 4399 |
9 | | 19'56" (+19'09") | 100 / 4499 |
10 | | 04'18" (+03'31") | 610 / 5109 |
11 | | 16'42" (+15'55") | 120 / 5229 |
12 | | 04'18" (+03'31") | 580 / 5810 |
13 | | 20'09" (+19'22") | 100 / 5909 |
14 | | 04'21" (+03'34") | 600 / 6509 |
15 | | 15'21" (+14'34") | 130 / 6639 |
16 | | 04'23" (+03'36") | 580 / 7219 |
17 | | 07'19" (+06'32") | 20 / 7239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 212.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'52" | 00:11'43" |
3 | 00'50" | 00:12'33" |
4 | 03'05" | 00:15'38" |
5 | 05'52" | 00:21'30" |
6 | 07'25" | 00:28'55" |
7 | 05'50" | 00:34'45" |
7.2 | 04'39" | 00:35'52" |