8.3 km | 00:39:21 | 04:45/km日期: 2022-08-04 19:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 03'59" / 05'33" / 04'01" / 05'36" / 05'41" / 03'57" / 05'32" / 04'00" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'01") | 1600 / 1600 |
2 | | 33'59" (+30'07") | 60 / 1660 |
3 | | 03'53" (+00'01") | 1600 / 3260 |
4 | | 28'49" (+24'57") | 70 / 3330 |
5 | | 03'54" (+00'02") | 1600 / 4930 |
6 | | 40'18" (+36'26") | 50 / 4979 |
7 | | 03'52" | 1600 / 6580 |
8 | | 28'56" (+25'04") | 70 / 6650 |
9 | | 03'52" | 1600 / 8250 |
10 | | 07'45" (+03'53") | 20 / 8270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 368.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 05'33" | 00:09'32" |
3 | 04'01" | 00:13'33" |
4 | 05'36" | 00:19'09" |
5 | 05'41" | 00:24'50" |
6 | 03'57" | 00:28'47" |
7 | 05'32" | 00:34'19" |
8 | 04'00" | 00:38'19" |
8.3 | 03'49" | 00:39'21" |