劉偉成 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉偉成基隆
ID 578916

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1.6 km | 00:10:45 | 06:33/km

日期: 2022-08-04 19:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'04" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

03'41"

(10'45")

05'48"

637 / 1637

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 68.73 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.6	05'48"	00:10'46"

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