11.4 km | 01:05:43 | 05:45/km日期: 2022-08-04 18:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'26" / 05'36" / 04'53" / 04'25" / 06'32" / 05'53" / 06'13" / 05'44" / 06'25" / 06'13" / 06'36" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+02'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+01'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'36" (+02'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'22" | 406 / 11406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'36" | 00:11'02" |
3 | 04'53" | 00:15'55" |
4 | 04'25" | 00:20'20" |
5 | 06'32" | 00:26'52" |
6 | 05'53" | 00:32'45" |
7 | 06'13" | 00:38'58" |
8 | 05'44" | 00:44'42" |
9 | 06'25" | 00:51'07" |
10 | 06'13" | 00:57'20" |
11 | 06'36" | 01:03'56" |
11.4 | 04'23" | 01:05'43" |