黃李傳 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃李傳新北市
ID 310430

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0.2 km | 00:11:02 | 46:32/km

日期: 2022-08-03 21:25 - 平均心率: 97 - 踏頻: 58 - 卡路里: 68 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	45'37"	00:10'50"

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