7.0 km | 00:43:08 | 06:07/km日期: 2022-08-03 05:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'34" / 05'59" / 05'52" / 05'47" / 05'53" / 05'53" / 06'42" / 12'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'59") | 798 / 798 |
| 2 | | 06'17" (+00'37") | 207 / 1006 |
| 3 | | 05'52" (+00'12") | 793 / 1800 |
| 4 | | 06'16" (+00'36") | 240 / 2040 |
| 5 | | 05'53" (+00'13") | 821 / 2862 |
| 6 | | 05'57" (+00'17") | 181 / 3044 |
| 7 | | 05'40" | 758 / 3803 |
| 8 | | 05'59" (+00'19") | 200 / 4003 |
| 9 | | 05'53" (+00'13") | 797 / 4801 |
| 10 | | 05'50" (+00'10") | 200 / 5002 |
| 11 | | 05'53" (+00'13") | 893 / 5895 |
| 12 | | 05'47" (+00'07") | 124 / 6020 |
| 13 | | 05'44" (+00'04") | 807 / 6827 |
| 14 | | 11'32" (+05'52") | 209 / 7037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.79 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'59" | 00:12'33" |
| 3 | 05'52" | 00:18'25" |
| 4 | 05'47" | 00:24'12" |
| 5 | 05'53" | 00:30'05" |
| 6 | 05'53" | 00:35'58" |
| 7 | 06'42" | 00:42'40" |
| 7.0 | 12'34" | 00:43'08" |
ricky tseng 說推
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