6.0 km | 00:43:40 | 07:16/km日期: 2022-08-02 20:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'07" / 06'58" / 07'24" / 07'21" / 07'34" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'14") | 400 / 400 |
2 | | 06'54" | 400 / 800 |
3 | | 06'56" (+00'02") | 400 / 1200 |
4 | | 06'57" (+00'03") | 400 / 1600 |
5 | | 07'14" (+00'20") | 400 / 2000 |
6 | | 07'14" (+00'20") | 400 / 2400 |
7 | | 07'32" (+00'38") | 400 / 2800 |
8 | | 07'18" (+00'24") | 400 / 3199 |
9 | | 07'23" (+00'29") | 400 / 3599 |
10 | | 07'23" (+00'29") | 400 / 3999 |
11 | | 07'13" (+00'19") | 400 / 4399 |
12 | | 07'33" (+00'39") | 400 / 4800 |
13 | | 07'30" (+00'36") | 400 / 5200 |
14 | | 07'29" (+00'35") | 400 / 5600 |
15 | | 07'19" (+00'25") | 398 / 5998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'58" | 00:14'05" |
3 | 07'24" | 00:21'29" |
4 | 07'21" | 00:28'50" |
5 | 07'34" | 00:36'24" |
6.0 | 07'16" | 00:43'40" |