10.2 km | 01:12:44 | 07:08/km日期: 2022-08-02 19:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'32" / 07'20" / 07'10" / 07'22" / 07'15" / 07'06" / 07'09" / 07'01" / 06'45" / 06'57" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'19" | 176 / 10176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 216.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'20" | 00:14'52" |
3 | 07'10" | 00:22'02" |
4 | 07'22" | 00:29'24" |
5 | 07'15" | 00:36'39" |
6 | 07'06" | 00:43'45" |
7 | 07'09" | 00:50'54" |
8 | 07'01" | 00:57'55" |
9 | 06'45" | 01:04'40" |
10 | 06'57" | 01:11'37" |
10.2 | 06'20" | 01:12'44" |