Xun 2022/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Xun 高雄
ID 406080

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4.2 km | 00:48:35 | 11:29/km

日期: 2022-08-02 17:54 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 11'59" / 11'14" / 10'38" / 11'15" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

11'57" (+01'15")

988 / 988

2

11'14"

(23'03")

11'08" (+00'26")

1007 / 1996

3

10'48"

(33'51")

10'42"

1008 / 3004

4

11'15"

(45'06")

11'13" (+00'31")

1001 / 4005

5

03'01"

(48'07")

13'38" (+02'56")

221 / 4227

走

8月累積里程 : 17.73 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	11'14"	00:23'13"
3	10'38"	00:33'51"
4	11'15"	00:45'06"
4.2	13'17"	00:48'07"

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