5.1 km | 00:29:18 | 05:42/km日期: 2022-08-02 17:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'27" / 05'55" / 05'30" / 06'00" / 04'58" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'43" | 128 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
39.67 km ASICS DYNABLAST 累積 :
1170.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'55" | 00:12'22" |
3 | 05'30" | 00:17'52" |
4 | 06'00" | 00:23'52" |
5 | 04'58" | 00:28'50" |
5.1 | 03'44" | 00:29'19" |