3.0 km | 00:28:04 | 09:19/km日期: 2022-08-01 21:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'25" / 08'04" / 09'08" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+05'15") | 250 / 250 |
2 | | 10'35" (+03'11") | 247 / 497 |
3 | | 10'57" (+03'33") | 246 / 744 |
4 | | 08'27" (+01'03") | 238 / 983 |
5 | | 07'24" | 254 / 1237 |
6 | | 07'56" (+00'32") | 243 / 1480 |
7 | | 08'26" (+01'02") | 246 / 1727 |
8 | | 08'15" (+00'51") | 242 / 1969 |
9 | | 07'34" (+00'10") | 237 / 2207 |
10 | | 08'46" (+01'22") | 237 / 2444 |
11 | | 07'46" (+00'22") | 244 / 2688 |
12 | | 11'12" (+03'48") | 241 / 2929 |
13 | | 14'38" (+07'14") | 80 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 8.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 08'04" | 00:18'29" |
3 | 09'08" | 00:27'37" |
3.0 | 19'13" | 00:27'49" |