8.6 km | 01:20:21 | 09:22/km日期: 2022-07-31 19:51 - 平均心率: 93 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 114 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'05" / 11'47" / 12'47" / 06'23" / 03'32" / 11'04" / 03'30" / 11'04" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+11'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+10'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+11'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+04'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'25" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'36" (+12'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" (+10'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'35" (+11'25") | 569 / 8569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 11'47" | 00:24'52" |
3 | 12'47" | 00:37'39" |
4 | 06'23" | 00:44'02" |
5 | 03'32" | 00:47'34" |
6 | 11'04" | 00:58'38" |
7 | 03'30" | 01:02'08" |
8 | 11'04" | 01:13'12" |
8.6 | 12'37" | 01:20'23" |