5.2 km | 00:41:38 | 07:57/km日期: 2022-07-31 19:52 - 總爬升: 110 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 186 - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'23" / 08'16" / 08'03" / 08'37" / 22'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'29") | 231 / 5231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
545.99 km 鱷魚🐊阿拖 第一代(蚵粉黃1) 累積 :
848.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 08'16" | 00:14'39" |
3 | 08'03" | 00:22'42" |
4 | 08'37" | 00:31'19" |
5.2 | 04'09" | 00:36'26" |