4.1 km | 00:55:39 | 13:27/km日期: 2022-07-31 15:00 - 平均心率: 87 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'58" / 11'36" / 12'58" / 17'05" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'58" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'05" (+05'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'14" (+03'38") | 132 / 4132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 11'36" | 00:23'34" |
3 | 12'58" | 00:36'32" |
4 | 17'05" | 00:53'37" |
4.1 | 15'19" | 00:55'39" |