Gabriel 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台北市
ID 524971

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10.0 km | 01:21:47 | 08:10/km

2022 浪漫八里柚心愛你半程馬拉松

官方成績
日期	2022-07-31
成績	01:21:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

日期: 2022-07-30 21:48 - 地點: 八里 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

台北市

Gabriel

·

脫離冷氣狗，出門體驗第一，跑步只是順便

賽前宣言: 吾傷完賽

賽後評分: 好停車80分好補給90分好路線80分
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 55.57 km

Adidas Boston 10 累積 : 235.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'20"	00:11'54"
3	07'29"	00:19'23"
4	08'16"	00:27'39"
5	07'47"	00:35'26"
6	09'24"	00:44'50"
7	07'32"	00:52'22"
8	08'20"	01:00'42"
9	07'14"	01:07'56"
10	10'01"	01:17'57"
10.0	94'39"	01:21'47"

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