3.4 km | 00:17:36 | 05:07/km日期: 2022-07-30 07:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'37" / 05'13" / 05'17" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'15") | 450 / 450 |
2 | | 09'26" (+05'41") | 123 / 573 |
3 | | 03'49" (+00'04") | 450 / 1023 |
4 | | 09'23" (+05'38") | 124 / 1147 |
5 | | 03'49" (+00'04") | 450 / 1597 |
6 | | 10'15" (+06'30") | 113 / 1711 |
7 | | 03'45" | 450 / 2161 |
8 | | 09'27" (+05'42") | 123 / 2284 |
9 | | 03'55" (+00'10") | 450 / 2734 |
10 | | 09'53" (+06'08") | 117 / 2852 |
11 | | 03'49" (+00'04") | 450 / 3302 |
12 | | 09'52" (+06'07") | 118 / 3420 |
13 | | 09'26" (+05'41") | 18 / 3439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 424.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'13" | 00:09'50" |
3 | 05'17" | 00:15'07" |
3.4 | 05'38" | 00:17'36" |