Alan Chao 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chao 台南
ID 230914

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4.2 km | 00:26:49 | 06:24/km

日期: 2015-09-06 19:32 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'02" / 06'11" / 06'08" / 07'26" / 11'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

05'00"

988 / 988

2

06'16"

(11'13")

06'09" (+01'09")

1018 / 2007

3

06'08"

(17'21")

06'09" (+01'09")

996 / 3003

4

07'26"

(24'47")

07'25" (+02'25")

1000 / 4004

5

02'02"

(26'49")

11'28" (+06'28")

177 / 4181

9月累積里程 : 19.28 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	06'11"	00:11'13"
3	06'08"	00:17'21"
4	07'26"	00:24'47"
4.2	11'12"	00:26'49"

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