4.5 km | 01:02:10 | 13:43/km日期: 2022-07-14 21:11 - 平均心率: 106 - 踏頻: 82 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'41" / 14'11" / 15'36" / 13'57" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'10" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'36" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'56" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" | 531 / 4531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 14'11" | 00:26'52" |
3 | 15'36" | 00:42'28" |
4 | 13'57" | 00:56'25" |
4.5 | 10'50" | 01:02'11" |