4.9 km | 00:40:20 | 08:17/km日期: 2022-07-12 06:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'56" / 09'48" / 10'47" / 10'26" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" | 977 / 977 |
2 | | 27'02" (+23'29") | 271 / 1248 |
3 | | 03'50" (+00'17") | 972 / 2221 |
4 | | 28'04" (+24'31") | 281 / 2502 |
5 | | 03'56" (+00'23") | 959 / 3462 |
6 | | 28'33" (+25'00") | 270 / 3733 |
7 | | 03'43" (+00'10") | 980 / 4714 |
8 | | 18'10" (+14'37") | 149 / 4864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 09'48" | 00:13'44" |
3 | 10'47" | 00:24'31" |
4 | 10'26" | 00:34'57" |
4.9 | 06'14" | 00:40'21" |