9.1 km | 01:51:10 | 12:14/km日期: 2022-07-10 15:29 - 平均心率: 82 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 08'28" / 10'55" / 09'22" / 12'57" / 12'42" / 12'05" / 13'29" / 14'34" / 14'00" / 15'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" (+03'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'28" (+04'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'34" (+05'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'00" (+04'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'30" (+06'08") | 84 / 9084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
最大心率為143 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 10'55" | 00:19'23" |
3 | 09'22" | 00:28'45" |
4 | 12'57" | 00:41'42" |
5 | 12'42" | 00:54'24" |
6 | 12'05" | 01:06'29" |
7 | 13'29" | 01:19'58" |
8 | 14'34" | 01:34'32" |
9 | 14'00" | 01:48'32" |
9.1 | 15'42" | 01:49'52" |