8.3 km | 00:52:17 | 06:16/km日期: 2022-07-03 21:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 8544 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'44" / 06'20" / 05'52" / 05'43" / 06'05" / 06'18" / 06'01" / 06'47" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" | 8312 / 8312 | 163 / 97 |
2 | | 08'46" (+02'30") | 19 / 8331 | 168 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
82.00 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-橘 累積 :
2123.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'20" | 00:13'04" |
3 | 05'52" | 00:18'56" |
4 | 05'43" | 00:24'39" |
5 | 06'05" | 00:30'44" |
6 | 06'18" | 00:37'02" |
7 | 06'01" | 00:43'03" |
8 | 06'47" | 00:49'50" |
8.3 | 07'23" | 00:52'17" |