5.3 km | 00:30:00 | 05:42/km日期: 2022-07-09 05:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'38" / 05'34" / 05'39" / 05'57" / 05'45" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'08") | 500 / 500 |
2 | | 05'36" (+00'07") | 500 / 1000 |
3 | | 05'29" | 500 / 1500 |
4 | | 05'38" (+00'09") | 500 / 2000 |
5 | | 05'36" (+00'07") | 500 / 2500 |
6 | | 05'42" (+00'13") | 500 / 3000 |
7 | | 05'56" (+00'27") | 500 / 3500 |
8 | | 05'57" (+00'28") | 500 / 4000 |
9 | | 05'45" (+00'16") | 500 / 4500 |
10 | | 05'43" (+00'14") | 500 / 5000 |
11 | | 05'44" (+00'15") | 255 / 5255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 239.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'34" | 00:11'12" |
3 | 05'39" | 00:16'51" |
4 | 05'57" | 00:22'48" |
5 | 05'45" | 00:28'33" |
5.3 | 05'43" | 00:30'01" |