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孟樹華
宜蘭
ID 397383
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孟樹華
163.7 km
|
06:53:21
|
23.8 km/h
日期:
2022-07-09 06:26
-
總爬升:
2462 m
-
平均心率:
130
-
踏頻:
73
-
卡路里:
2691 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:03'41"
(03:03'41")
21.69
66009 / 66009
2
01:12'08"
(04:15'50")
12.81 (-8.88)
15352 / 81361
3
02:37'30"
(06:53'21")
31.58
82326 / 163688
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
990.47 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
-0.1 %
2
21.8
-0.3 %
3
14.2
1.0 %
4
25.7
1.0 %
5
24.2
1.0 %
6
26.1
1.0 %
7
29.5
-0.5 %
8
29.5
1.2 %
9
29.5
1.0 %
10
29.3
1.0 %
11
27.3
1.1 %
12
25.7
1.5 %
13
28.3
2.5 %
14
29.3
1.6 %
15
28.1
2.2 %
16
30.0
2.5 %
17
32.7
2.0 %
18
29.3
1.7 %
19
28.6
1.4 %
20
26.7
3.2 %
21
26.9
2.1 %
22
24.7
4.0 %
23
25.2
3.2 %
24
26.7
2.8 %
25
28.1
2.0 %
26
26.1
3.0 %
27
16.7
4.8 %
28
33.6
-3.7 %
29
24.0
3.4 %
30
21.3
4.6 %
31
19.3
4.4 %
32
31.6
-2.9 %
33
29.0
3.2 %
34
32.1
-2.2 %
35
24.3
3.2 %
36
22.5
2.7 %
37
23.8
4.4 %
38
20.1
4.7 %
39
19.1
3.7 %
40
29.8
-1.6 %
41
18.3
4.5 %
42
24.7
3.0 %
43
17.8
3.9 %
44
26.5
-2.5 %
45
21.4
3.9 %
46
30.0
-3.6 %
47
16.3
6.6 %
48
20.9
2.8 %
49
18.6
3.4 %
50
20.8
3.4 %
51
23.8
4.4 %
52
26.5
3.4 %
53
21.1
4.7 %
54
17.0
3.9 %
55
15.1
5.4 %
56
29.0
-4.1 %
57
17.9
3.7 %
58
11.8
3.6 %
59
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4.2 %
60
12.3
7.7 %
61
15.4
6.9 %
62
23.5
-7.3 %
63
22.1
-4.2 %
64
15.9
5.2 %
65
12.4
5.9 %
66
11.1
6.9 %
67
3.7
7.8 %
68
12.5
5.6 %
69
13.2
5.0 %
70
14.3
3.8 %
71
15.3
4.8 %
72
12.0
5.6 %
73
13.8
5.5 %
74
13.8
5.0 %
75
12.9
4.7 %
76
13.3
4.7 %
77
12.1
5.0 %
78
10.9
5.5 %
79
12.3
5.0 %
80
12.3
5.2 %
81
12.5
5.4 %
82
19.7
3.3 %
83
29.8
-4.8 %
84
47.4
-4.9 %
85
42.4
-4.7 %
86
45.0
-5.8 %
87
45.0
-4.8 %
88
45.0
-4.9 %
89
44.4
-4.1 %
90
37.9
-5.2 %
91
33.6
-4.1 %
92
38.7
-5.5 %
93
37.5
-4.8 %
94
40.4
-4.0 %
95
36.4
-3.4 %
96
47.4
-4.8 %
97
39.1
-6.8 %
98
40.4
-6.2 %
99
40.4
-6.7 %
100
46.8
-5.8 %
101
50.7
-5.2 %
102
20.8
5.8 %
103
15.8
7.2 %
104
29.3
-7.0 %
105
44.4
-7.3 %
106
42.4
-3.6 %
107
43.4
-3.8 %
108
43.4
-3.1 %
109
18.4
6.0 %
110
47.4
-4.8 %
111
45.0
-3.5 %
112
36.4
-4.7 %
113
25.0
4.2 %
114
30.3
-4.8 %
115
39.1
-2.6 %
116
41.9
-4.0 %
117
41.4
-3.0 %
118
39.1
-4.7 %
119
22.6
6.0 %
120
31.9
-3.6 %
121
33.0
-2.0 %
122
39.1
-3.5 %
123
33.3
-3.0 %
124
30.3
-2.9 %
125
28.3
-1.8 %
126
31.9
-3.8 %
127
40.9
-4.3 %
128
28.8
-2.7 %
129
40.0
-2.4 %
130
6.0
-2.3 %
131
24.2
1.9 %
132
27.1
3.6 %
133
35.0
-2.1 %
134
40.0
-4.9 %
135
35.6
-3.6 %
136
34.0
-2.0 %
137
27.3
4.2 %
138
42.9
-3.1 %
139
37.5
-2.8 %
140
35.3
-1.4 %
141
31.3
-3.1 %
142
25.9
-3.2 %
143
7.5
-2.2 %
144
35.6
-3.8 %
145
36.4
-1.2 %
146
38.3
-1.2 %
147
34.0
-1.2 %
148
32.1
-0.6 %
149
30.0
-1.1 %
150
29.8
-1.6 %
151
31.0
-1.5 %
152
33.6
-0.9 %
153
30.8
-0.7 %
154
28.1
-1.0 %
155
30.3
-0.7 %
156
29.8
-0.9 %
157
27.1
-0.5 %
158
19.0
-0.3 %
159
19.1
-0.2 %
160
30.5
-0.3 %
161
18.7
-0.3 %
162
12.8
1.0 %
163
20.6
1.2 %
163.7
24.0
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
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|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
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13.1 km
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01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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randallkwo
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Inna Chang
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|
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randallkwo
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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王聖欣
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王聖欣
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00:55:32
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05:29/km
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|
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10.1 km
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05:30/km
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