6.5 km | 00:40:08 | 06:09/km日期: 2022-07-08 19:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 06'32" / 06'05" / 06'28" / 06'11" / 06'13" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+03'58") | 684 / 1684 |
3 | | 03'57" (+00'16") | 800 / 2484 |
4 | | 15'09" (+11'28") | 200 / 2684 |
5 | | 03'48" (+00'07") | 800 / 3484 |
6 | | 17'14" (+13'33") | 200 / 3684 |
7 | | 03'41" | 800 / 4484 |
8 | | 16'01" (+12'20") | 200 / 4684 |
9 | | 03'43" (+00'02") | 800 / 5484 |
10 | | 16'14" (+12'33") | 200 / 5684 |
11 | | 03'43" (+00'02") | 800 / 6484 |
12 | | 09'49" (+06'08") | 35 / 6519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
340.77 km 阿拖 小黑8號 累積 :
769.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'32" | 00:13'00" |
3 | 06'05" | 00:19'05" |
4 | 06'28" | 00:25'33" |
5 | 06'11" | 00:31'44" |
6 | 06'13" | 00:37'57" |
6.5 | 04'25" | 00:40'15" |