4.1 km | 00:54:34 | 13:27/km日期: 2022-07-08 11:38 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 34°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'07" / 17'00" / 14'35" / 12'15" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" | 1003 / 1003 |
2 | | 18'50" (+08'43") | 531 / 1534 |
3 | | 14'56" (+04'49") | 560 / 2095 |
4 | | 14'29" (+04'22") | 868 / 2963 |
5 | | 13'24" (+03'17") | 615 / 3579 |
6 | | 10'54" (+00'47") | 448 / 4027 |
7 | | 11'01" (+00'54") | 26 / 4054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 17'00" | 00:27'07" |
3 | 14'35" | 00:41'42" |
4 | 12'15" | 00:53'57" |
4.1 | 06'41" | 00:54'19" |