12.1 km | 01:11:07 | 05:51/km日期: 2022-07-06 04:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 01'28" / 05'40" / 05'39" / 05'39" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'39" / 06'40" / 06'26" / 06'17" / 05'41" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'44" (+00'11") | 139 / 12139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
最大心率為250 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.16 km 迪卡儂灰白 26 累積 :
1277.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'28" | 00:01'28" |
2 | 05'40" | 00:07'08" |
3 | 05'39" | 00:12'47" |
4 | 05'39" | 00:18'26" |
5 | 05'34" | 00:24'00" |
6 | 05'37" | 00:29'37" |
7 | 05'39" | 00:35'16" |
8 | 05'39" | 00:40'55" |
9 | 06'40" | 00:47'35" |
10 | 06'26" | 00:54'01" |
11 | 06'17" | 01:00'18" |
12 | 05'41" | 01:05'59" |
12.1 | 05'44" | 01:06'47" |