5.5 km | 00:28:47 | 05:13/km日期: 2022-07-07 20:40 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'14" / 05'27" / 05'26" / 05'18" / 05'36" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'31" (+05'47") | 210 / 1210 |
| 3 | | 04'22" (+00'38") | 1000 / 2210 |
| 4 | | 09'05" (+05'21") | 220 / 2430 |
| 5 | | 04'23" (+00'39") | 1000 / 3430 |
| 6 | | 10'00" (+06'16") | 200 / 3630 |
| 7 | | 03'53" (+00'09") | 400 / 4030 |
| 8 | | 07'34" (+03'50") | 220 / 4250 |
| 9 | | 04'04" (+00'20") | 400 / 4650 |
| 10 | | 07'56" (+04'12") | 210 / 4860 |
| 11 | | 03'44" | 400 / 5260 |
| 12 | | 06'56" (+03'12") | 240 / 5500 |
| 13 | | 10'43" (+06'59") | 10 / 5510 |
1000*3+400*3 p106-104" p96" r200m2' r200m100"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
402.59 km 
Nike Pegasus 38黑 累積 :
198.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 05'27" | 00:09'41" |
| 3 | 05'26" | 00:15'07" |
| 4 | 05'18" | 00:20'25" |
| 5 | 05'36" | 00:26'01" |
| 5.5 | 05'25" | 00:28'47" |
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