7.6 km | 00:38:40 | 05:03/km日期: 2022-07-06 19:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'20" / 05'06" / 05'14" / 04'56" / 05'04" / 05'11" / 05'02" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'58") | 616 / 616 |
2 | | 06'09" (+02'16") | 324 / 941 |
3 | | 04'41" (+00'48") | 638 / 1580 |
4 | | 05'57" (+02'04") | 335 / 1916 |
5 | | 04'37" (+00'44") | 647 / 2564 |
6 | | 06'53" (+03'00") | 290 / 2854 |
7 | | 04'21" (+00'28") | 688 / 3543 |
8 | | 06'03" (+02'10") | 330 / 3873 |
9 | | 04'24" (+00'31") | 679 / 4553 |
10 | | 06'34" (+02'41") | 304 / 4857 |
11 | | 04'19" (+00'26") | 694 / 5551 |
12 | | 07'55" (+04'02") | 252 / 5803 |
13 | | 04'17" (+00'24") | 697 / 6501 |
14 | | 07'01" (+03'08") | 284 / 6786 |
15 | | 03'53" | 771 / 7558 |
16 | | 07'22" (+03'29") | 91 / 7649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 139.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'06" | 00:10'26" |
3 | 05'14" | 00:15'40" |
4 | 04'56" | 00:20'36" |
5 | 05'04" | 00:25'40" |
6 | 05'11" | 00:30'51" |
7 | 05'02" | 00:35'53" |
7.6 | 04'17" | 00:38'40" |