10.3 km | 01:03:49 | 06:12/km日期: 2022-07-06 19:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'01" / 06'01" / 06'24" / 06'23" / 06'21" / 06'41" / 06'01" / 06'25" / 06'04" / 06'22" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'11") | 291 / 10291 |
輕鬆恢復跑，滿身大汗，腳累累的。
經過多次延期的鎮西堡，還在想要繳費還是取消？雖然當初是報名50k而已，但距離跑完台北馬的日期還是有點近，而且看了一下週邊好像也訂不到住宿了🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
193.47 km 
Adidas boston10 累積 :
814.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'01" | 00:12'02" |
| 3 | 06'24" | 00:18'26" |
| 4 | 06'23" | 00:24'49" |
| 5 | 06'21" | 00:31'10" |
| 6 | 06'41" | 00:37'51" |
| 7 | 06'01" | 00:43'52" |
| 8 | 06'25" | 00:50'17" |
| 9 | 06'04" | 00:56'21" |
| 10 | 06'22" | 01:02'43" |
| 10.3 | 06'10" | 01:04'31" |
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