3.3 km | 00:19:55 | 05:57/km日期: 2022-07-06 19:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'56" / 10'54" / 06'43" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'36") | 1600 / 1600 |
2 | | 12'04" (+08'45") | 219 / 1819 |
3 | | 10:12'16" (+08'57") | 2 / 1822 |
4 | | 03'30" (+00'11") | 200 / 2022 |
5 | | 14'22" (+11'03") | 76 / 2098 |
6 | | 03'31" (+00'12") | 200 / 2298 |
7 | | 13'59" (+10'40") | 78 / 2376 |
8 | | 03'23" (+00'04") | 200 / 2576 |
9 | | 25'07" (+21'48") | 40 / 2617 |
10 | | 03'19" | 200 / 2817 |
11 | | 17'14" (+13'55") | 57 / 2874 |
12 | | 03'21" (+00'02") | 200 / 3074 |
13 | | 25'11" (+21'52") | 40 / 3114 |
14 | | 03'26" (+00'07") | 200 / 3314 |
15 | | 06'11" (+02'52") | 33 / 3347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 10'54" | 00:14'50" |
3 | 06'43" | 00:21'33" |
3.3 | 06'07" | 00:23'41" |