張宏偉 2022/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

張宏偉花蓮
ID 458485

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1.2 km | 00:07:53 | 06:29/km

日期: 2022-07-06 19:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'55" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

01'59"

(07'53")

09'15" (+03'22")

215 / 1215

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 8.31 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.2	09'11"	00:07'54"

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